La pioggia: un elemento che ci accompagna e ci porta emozioni, ricordi, sensazioni. Un piccolo esercizio di mindfulness e di riflessione.
Alimentazione consapevole: Oggi iniziamo un percorso nuovo di consapevolezza alimentare che si svilupperà attraverso attività coinvolgenti e, spero,...
Ogni nostra parola e comportamento portano in sé un'intenzione finalizzata al raggiungimento di un obiettivo.
Il coraggio è l'altra faccia della paura, di cui abbiamo parlato recentemente in un altro podcast. Il coraggio è accogliere la propria paura. Ci aiuta...
La risata è un alleato potente della nostra salute fisica e mentale e ci permette di condividere l’empatia.